,Você gostaria de perder peso rápido e com saúde? Então se prepare, pois vou dar uma dica bacana para que você possa perder peso o mais rápido possível sem prejudicar sua saúde.

Existem vários tipos de dietas para perder peso rápido, mas claro que boa parte não passa de dietas absurdas que acabam prejudicando a saúde.

dieta-para-perder-peso-rapido

Então é bom tomar muito cuidado com certos tipos de dietas para perder peso rápido. O mais recomendável é procurar orientação médica. É melhor carregar alguns kg a mais com saúde, que não ter os kg nem a saúde.

Já ouviu falar na dieta do leite? Se não, confira logo abaixo e diga o que achou dela nos comentários ao final do post.

Dieta do Leite: Perde cerca de 7 quilos em 8 dias –

1º Dia – 6 copos de leite

2º Dia – 4 copos de leite + 2 frutas

3º Dia – 2 copos de leite + 2frutas + queijo à vontade

4º Dia – 4 copos de leite + 1 fruta + 1 bife

5º Dia – 2 copos de leite + 2 frutas + 1 ovo + 1 bife

6º Dia – 2 copos de leite + 1 fruta + 1 ovo + 1 bife + queijo à vontade

7º Dia – 3 copos de leite + 3 frutas

8º Dia – 2 copos de leite + 1 fruta + 1 bife + queijo à vontade

• É permitido bater as frutas com o leite (de preferência desnatado)

• Se preferi pode usar adoçante !

• Pode ser qualquer tipo de queijo, sendo mais recomendável o queijo branco

• Pode substituir a carne vermelha, pela carne branca

• Não faça essa dieta mais do que 8 dias !

As frutas mais recomendáveis são: pêra, maçã, laranja, abacaxi, manga, mamão, melancia, melão, morango, goiaba ou banana. Você pode variar as frutas na sua dieta para dar um gostinho especial ao programa, diminuindo o “sofrimento” e aumentando o sabor das refeições.

Pode ter certeza que se cumprires essa dieta magnifica, você irá perder peso rápido e com saúde. Isso que mais importante, fazer as coisas certas. Espero seu comentário logo abaixo.

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