Frango Limão

Este prato de inspiração asiática também está cheia de vitaminas dos citrinos.

frango-limao

Ingredientes
Spray de cozinha antiaderente
4 metades de peitos de frango, sem ossos,  sem pele
3 / 4 copo de sumo de maçã natural
Suco de 1 limão
2 colheres de chá de amido de milho
1 colher de chá de caldo de galinha Sabor instantânea

 

Direções

1. Spray a panela antiaderente grande, com spray de cozinha antiaderente.

2. Cozinhe a galinha, virando uma vez, por 8-10 minutos ou até que já não esteja rosa no centro. Retire da frigideira e mantenha quente.

3. Combine sumo de maçã, sumo de limão amido de milho e caldo de carne em uma tigela pequena.

 

  1. 4.Adicionara frigideira e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até engrossar. Colher o molho sobre a galinha para servir.

 

Calorias por porção: 190

 

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