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Dieta para perder peso -Sandes Ao Acordar

Você vai querer acordar e experimentar este sanduíche no café da manhã.
sandes ao acorda
Ingredientes

1 / 4 xícara de ovo líquido (clara pode ser também)
2 colheres de sopa de queijo light ralado
2 colheres de sopa de pimentão verde picado
1 colher de sopa de presunto
Pimenta a gosto
1 / 8 colher de chá de tempero italiano (opcional)
Um bolo de cereais, torrada

Direções

1. Encontrar uma tijela que é aproximadamente do mesmo tamanho de como do bolo

 

  1. 2. Na tigela, misture o ovo, queijo, pimentão, presunto, pimenta e tempero italiano (opcional). No microondas por 1 Vire o ovo e mais 30 segundos a 1 minuto no microndas.
  2. 3. Coloque o ovo na torrada.(Faz uma porção)
    Calorias por porção: 247

Como cuidar melhor da pele do rosto

Quando falamos em cuidar do corpo, não podemos esquecer-nos de cuidar da pele. Sabemos que não é uma tarefa fácil ter cuidados com a pele devido a uma série de fatores do dia a dia.

Existem pessoas que tem a pele oleosa e acaba não tomando alguns cuidados quanto a isso. Ao acordar, costuma apenas lavar o rosto com sabonete, pois pelo fato de já terem a pele oleosa, acabam pensando que não precisam de um hidratante.

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